خس من10 الى 15 كيلو في فصل الشتاء مع طريقة سد الشهية في فصل الشتاء | دكتور كريم رضوان

3 Views
beinAll Tube
beinAll Tube
01 Jan 2020

طريقة سد الشهية والتخسيس في فصل الشتاء | خس من 10 الى 15 كيلو في فصل الشتاء
في هذا الفيديو اشرح طريقة التخسيس في فصل الشتاء وكيفة سد الشهية في فصل الشتاء وابدا الفيديو بسؤال وهو ما هو السبب لزيادة وزننا في فصل الشتاء ويعود السبب الى ذلك الى
انخفاض درجة حرارة الجسم
مما يساهم في ارسال اشارات الى المخ لطلب المزيد من الطعام الذي يتمتع بالسكر العالي والسعرات المرتفعة لامداد الجسم بالطاقة للقيام بالانشطة اليومية
السبب الثاني وهو
الاكتئاب
حيث انه يوجد ظاهرة تدعى الاكتئاب الموسمي الذي يتسبب في انخفاض نسبة هرمون السيروتونين المسؤل عن السعادة في الجسم والذي يرسل المزيد من الاشارات للاكثار من الاكلات التي تتمتع بالسعرات العالية والطبيعة النشوية
الحلول المقترحة في الفيد لسد الشهية في فصل الشتاء هي
الاكثار من النشويات المعقدة مثل الموز والشوفان والمكرونة والرز البني
الاكثار من البروتينات
الاكثار من المشروبات الساخنة مثل الزنجبيل والنعناع والقرفة وغيرها من المشروبات الدافئة التي تساهم في الحفاظ على درجة حرارة الجسم مستقرة وهادئة
الاستمرار في حساب الوزن بشكل اسبوعي
ممارسة بعض العادات الرياضية اليومية بشكل الزامي
في العظم هي صفحة أعرض بها بعض المواضيع الطبية بالأبحاث للأشتراك والأنضمام للعائلة :
https://goo.gl/zPqlBh

Contact Email : feal3dm@gmail.com
_________________________________________________________________

شاهد أيضاً
أهم 5 أسرار لتقليل الشهية وعلاج الشراهة
https://youtu.be/y0935rki2gw

ودع السمنة قبل فتح الفيديو | أهم 5 أسرار خطيرة لخسارة الوزن
https://youtu.be/ukl_7Sh-Pjw

خس 20 كيلو في شهر بدون رجيم - وصفة الكمون والليمون
https://youtu.be/p0AYzzTwe9Y

Show more

Up next



0 Comments Sort By

No comments found

Facebook Comments