تجربة 65 يوم بدون سكر وبأكل وجبة واحدة فقط يوميا | الوزن الي نزلته كان صدمة

4 Views
beinAll Tube
beinAll Tube
01 Jan 2020

تعالوا الانستجرام بنطلع لايف وبنرد على الأسألة وهيبقى في حلقات خاصة هناك :
Instagram : https://www.instagram.com/drkarimradwan

تجربة الصيام المتقطع لمدة 24 ساعة او نظام رجيم الوجبة الواحدة او ما يعرف برجيم OMAD كل هذه أسماء لنظام واحد الا وهو أكل وجبة واحدة فقط خلال اليوم بشرط ان تكون تلك الوجبة تحتوي على السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم مع الاخذ بالاعتبار في انقاص من 500 الى الف سعرة حرارية يوميا للوصول للوزن المثالي هذا ما قمت به في تجربتي هذه لمدة 65 يوم وبالتحديد بداية من تاريخ 28-10-2018 وحتى 1-1-2019 هذا بالاضافة الى تجربة التوقف عن السكر وجميع المحليات الصناعية بشكل نهائي لأكثر من شهرين طوال فترة التجربة وأقوم بعرض التغيرات التي طرأت على جسمي من تغيرات على صعيد الوزن والتغيرات الأخرى الخطيرة والتي قررت بسببها التوقف بشكل قاطع عن التجربة والعودة الى نظام الكربوهيدرات المنخفض مع ممارسة الرياضة بشكل يومي فقط لا غير .

في العظم هي صفحة أعرض بها بعض المواضيع الطبية بالأبحاث للأشتراك والأنضمام للعائلة
: https://goo.gl/zPqlBh

Contact Email : feal3dm@gmail.com
_

شاهد أيضاً
أسهل طريقة لحساب السعرات الحرارية التي تحتجها يومياً
http://www.youtube.com/watch?v=ap8yajx1Zd4
معرفة السعرات الحرارية لاي طعام
http://www.youtube.com/watch?v=pBKFCbN_Enk

Show more

Up next



0 Comments Sort By

No comments found

Facebook Comments